Met mindset coaching en NLP ontdek je manieren om patronen te doorbreken, waardoor rust, focus en zelfvertrouwen terugkeren.
Vervolgens werken we in haalbare stappen aan veerkracht en energie, terwijl we een vriendelijke innerlijke dialoog versterken.
Omdat iedere dag anders is, passen we het tempo aan jouw ritme en draagkracht aan.
Bovendien kun je kiezen voor online sessies, aan huis in Arnhem (Gelderland) of — in overleg — elders.
Wil je je leefstijl breder versterken? Combineer dit traject dan met
voeding & beweging of met hijama aan huis, zodat lichaam en geest elkaar ondersteunen.
Rust & focusPraktische tools om kalmte en richting in je dag te brengen.Patronen doorbrekenMet NLP, herkaderen en ankers kun je moeilijke momenten beter hanteren.Meer regieHeldere keuzes en een zachte, bewuste innerlijke stem zorgen voor balans.
Wat is mindset coaching – en voor wie is het geschikt?
Tijdens mindset coaching herken je onbewuste denkpatronen en buig je die om naar helpende overtuigingen.
Daardoor signaleer je stress eerder, geef je grenzen helderder aan en maak je vaker keuzes vanuit rust.
Of je nu veel verantwoordelijkheden draagt, herstelt van overbelasting of evenwicht zoekt tussen werk, gezin en studie — een praktische aanpak helpt het meest.
Samen bouwen we, stap voor stap, aan een stevige basis: meer regie, hernieuwde energie en duurzame veerkracht.
1. Herken je dit?
Je staat voortdurend “aan” en ontspannen of slapen lukt lastig.
Twijfel, perfectionisme of please-gedrag slurpen energie.
Overprikkeling, frustratie of innerlijke onrust komt regelmatig terug.
Oude patronen en overtuigingen voelen soms vast en stroperig.
2. Wat je gaat ontdekken
Welke overtuigingen onbewust sturen — en hoe je ze bijstuurt.
Hoe je met ritme, adempauzes en micro-gewoonten rust inbouwt.
Wat NLP, parts-werk en ankers betekenen in lastige situaties.
Waarom zelfcompassie kracht geeft doordat het zacht blijft.
3. Resultaten die je kunt verwachten
Meer mentale rust en helderheid in je dagelijks leven.
Grotere regie, focus en zelfvertrouwen in je keuzes.
Herstel van balans, waardoor je beter luistert naar je intuïtie.
Een mindset die ondersteunt in plaats van belemmert.
Hoe werkt NLP-mindsetcoaching in de praktijk?
We starten met een warme intake waarin jouw doelen, energieniveau en dagritme helder worden.
Vervolgens ontvang je een persoonlijk plan dat aansluit op jouw situatie.
Tijdens de sessies gebruiken we onder andere NLP-technieken zoals herkaderen, ankers en submodaliteiten.
Daarnaast zorgen korte, lichaamsgerichte micro-oefeningen voor directe kalmte.
Met reflectieopdrachten voor thuis veranker je de verandering in je dagelijkse leven, zodat vooruitgang voelbaar blijft.
Tussendoor zijn — indien gewenst — korte check-ins mogelijk via mail of video.
Stap 1 – Intake & doelenWe brengen wensen, grenzen en energie in kaart; daardoor formuleren we heldere, haalbare doelen.
Stap 2 – Inzicht & bewustwordingJe herkent triggers, kalmeert je systeem en vergroot gaandeweg je focus.
Stap 3 – Nieuwe gewoontenDoor praktische ritme-ankers thuis of op het werk toe te passen, groeien veerkracht en consistentie.
Stap 4 – VerankerenWat werkt, behouden we; wat schuurt, verfijnen we, zodat vertrouwen en rust steeds verder groeien.
Waarom kiezen voor mijn begeleiding (Arnhem & online)
Je ontvangt persoonlijke aandacht, deskundige begeleiding en een cultuursensitieve benadering.
Sessies kunnen aan huis in Arnhem (Gelderland) of online plaatsvinden, afhankelijk van wat jou het beste past.
In plaats van snelle sprongen kiezen we voor duurzame vooruitgang: kleine, haalbare acties die je volhoudt.
Hierdoor groeit veerkracht stap voor stap en blijft mindset coaching verbonden met jouw leven.
Wil je combineren met leefstijl? Kies dan voor voeding & beweging of plan direct een gratis intake.
Veelgestelde vragen over mindset coaching
Hoeveel sessies zijn gemiddeld nodig?
Dat verschilt per persoon en doel; toch ervaren veel mensen binnen 3–6 sessies meer rust en richting.
Daarom stemmen we het tempo af op jouw draagkracht, zodat voortgang haalbaar blijft.
Werkt dit naast werk/gezin?
Zeker. We kiezen mini-stappen van 2–5 minuten, ritme-ankers en korte reflecties.
Daardoor blijft het praktisch en kun je het moeiteloos herhalen in jouw dag.
Is NLP-mindsetcoaching online effectief?
Ja, online coaching is praktisch en zorgt voor continuïteit.
Bovendien oefen je direct in je eigen omgeving, zodat nieuwe gewoonten beter beklijven.
Kan ik dit combineren met voeding of hijama?
Absoluut. Mindset, voeding en ritme versterken elkaar; daardoor geeft een gecombineerd plan vaak sneller en stabieler resultaat.
Afhankelijk van je doelen stemmen we het traject nauwkeurig af, zodat lichaam en geest samenwerken aan herstel.
Wil je meer lezen over NLP? Ontdek achtergrondinformatie en toegankelijke vertalingen naar oefenbare stappen in mijn
blog over zelfzorg & bewustwording.
In de sessies vertalen we dit vervolgens naar haalbare acties die passen bij jouw ritme en dagelijks leven.
