Wat houdt mindset coaching voor vrouwen in – en voor wie is het?

Mindset coaching voor vrouwen maakt onbewuste denkpatronen zichtbaar en vervangt ze door helpende overtuigingen. Je leert stress-signalen herkennen, grenzen aangeven en keuzes maken vanuit rust. Deze begeleiding is bedoeld voor vrouwen die veel ballen in de lucht houden, willen herstellen van overbelasting of tijdens cyclus/zwangerschap/overgang extra balans zoeken. Samen bouwen we aan een stevige basis: meer regie, meer energie en duurzame veerkracht.

1. Herken je dit?

  • Altijd “aan” staan, moeite met ontspannen of slapen.
  • Twijfel, perfectionisme of please-gedrag.
  • Overprikkeling, frustratie of innerlijke onrust.
  • Vastzitten in oude patronen en belemmerende overtuigingen.

2. Wat je gaat ontdekken

  • Welke overtuigingen jou onbewust sturen – en hoe je ze bijstuurt.
  • Rust inbouwen met ritme, adempauzes en micro-gewoonten.
  • De kracht van NLP, parts-werk en ankers op lastige momenten.
  • Zelfcompassie: stevig én zacht tegelijk.

3. Wat je mag ervaren

  • Meer mentale rust en helderheid in je dagelijks leven.
  • Meer regie, focus en zelfvertrouwen in keuzes.
  • Balans herstellen en beter luisteren naar je intuïtie.
  • Een mindset die helpt in plaats van beperkt.

Hoe werkt NLP mindset coaching voor vrouwen?

We starten met een warme intake waarin we jouw doelen, energieniveau en dagritme in kaart brengen. Op basis daarvan maken we een persoonlijk plan. In de sessies gebruiken we concrete NLP-technieken (herkaderen, ankers, submodaliteiten), lichaamsgerichte micro-oefeningen en reflectieopdrachten. Je oefent in kleine, haalbare stappen die aansluiten op jouw leven – zodat verandering lichter voelt en vol te houden is.

Stap 1 – Intake & doelenWensen, grenzen en energie in kaart brengen; we formuleren heldere, haalbare doelen.
Stap 2 – Inzicht & bewustwordingTriggers en patronen herkennen; je leert je systeem kalmeren en focussen.
Stap 3 – Nieuwe gewoontenPraktische oefeningen en ritme-ankers voor thuis/werk; mini-stappen die optellen.
Stap 4 – VerankerenWat werkt houden we vast; wat schuurt, verfijnen we. Je bouwt zelfvertrouwen op in het doen.

Waarom kiezen voor mijn begeleiding (Arnhem & online)

Je krijgt persoonlijke aandacht, een cultuursensitieve benadering en praktische tools die direct toepasbaar zijn. Sessies kunnen aan huis in Arnhem (Gelderland) of online plaatsvinden. Ik werk ritme-gericht: liever kleine stappen die je volhoudt dan snelle, grote sprongen. Zo groeit veerkracht duurzaam en past mindset coaching voor vrouwen echt bij jouw leven.

Veelgestelde vragen

Hoeveel sessies zijn gemiddeld nodig?
Dat verschilt per doel. Veel vrouwen ervaren al in 3–6 sessies meer rust en richting. We stemmen het tempo af op jouw draagkracht en doelen.
Werkt dit naast werk/gezin?
Ja. We kiezen mini-stappen die in jouw dag passen: 2–5 minuten-oefeningen, ritme-ankers en korte reflecties die je moeiteloos kunt herhalen.
Is NLP mindset coaching voor vrouwen ook online effectief?
Absoluut. Online sessies zijn praktisch en zorgen voor continuïteit. Je oefent meteen in je eigen omgeving en bouwt routines op waar je ze nodig hebt.
Kan ik dit combineren met voeding of hijama?
Ja. Mindset, voeding en ritme versterken elkaar. Op jouw vraag kunnen we trajecten combineren voor een compleet plan dat past bij jouw herstel en doelen.

Meer lezen over NLP? Bekijk o.a. achtergrondinformatie over NLP. In de sessies vertaal ik dit naar behapbare, vriendelijke oefeningen die passen bij jouw leven en ritme.

Plan een gratis intake