Discipline versus zelfzorg
Waarom ‘harder zijn’ vaak niet werkt — en hoe echte discipline niets te maken heeft met jezelf forceren, maar alles met veiligheid, regulatie en afstemming.
maar een veiligere.
Wat discipline vaak wordt genoemd (maar niet is)
Discipline wordt vaak gezien als streng zijn, corrigeren en volhouden. Als iets wat nodig is wanneer je “tekortschiet”. Maar wanneer discipline voortkomt uit zelfafwijzing, verandert het in innerlijke druk.
Het wordt een stem die zegt dat je beter, sneller of harder moet — terwijl je systeem eigenlijk al overbelast is. Dat is geen ondersteuning, maar uitputting.
Hoe negatieve discipline ontstaat
In fases waarin luisteren geen optie was, leerde het lichaam dat negeren veiligheid gaf. Dat patroon blijft bestaan, zelfs wanneer de omstandigheden veranderen.
Hoe je het herkent
Rust voelt onveilig. Stoppen voelt als falen. Zelfzorg voelt als iets wat je eerst moet verdienen. Je bent streng voor jezelf en mild voor iedereen anders.
Wat échte discipline is
Echte discipline is regulatie. Afstemming. Consistent zorgen voor je systeem — niet ertegen vechten.